让你进一步了解哪些食物应适当吃
发布时间：2010/10/29
深色食物吃了对身体会有害吗？专家指出一些深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，如过多食用有可能会引起白癜风，它还能减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等，特别是咖啡、朱古力等一些浓茶多喝对身体没多大益处。
除了以上所说的那些深色食品外，另外还有紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。这些食物在生活中可适当的食用，但是不宜过多。
对于一些油炸食物很久以前就被列入垃圾食品的行列，油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。这样吃即不会使身体发胖，而且还会给身体带来健康。
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