解答你瘦不了的迷惑
食物吃得少，体内脂肪就存储的少，可有些人吃得少了也不见瘦。原因出在哪里？我来为大家找出瘦不下来的原因。再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近十二小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！白癜风患者早餐可以食用豆浆和鸡蛋，对有效治疗有好处。
放肆了早餐，其他几顿饭我们吃得少有时候也减不下体重。这时候，请记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！因此，爱美女士平时可以吃一些低热量的食物如燕麦等。
有些人以上几点都做到了，但体重还是没有减下来，很有可能是因为你的基础代谢率下降了！出招：人体的热量消耗有三个主要途径：一是饮食，占百分之十，二是活动，占百分之二十，三是基础代谢率，占了六十到七十。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟！由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际！多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基础代谢率的方法喔！因此，我们可以通过这些方法来调节身体，达到瘦身效果。
疑难解答：请问我这病到底是不是白癜风?
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