有多种食物能够起到消暑功效
发布时间：2010/11/5
在日常生活当中，适当给身体排毒是很重要的，而想减肥同样也要进行排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗。醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。每天适当的食用醋，有助食物消化减少便秘的出现。
蔬果是人们不可缺少的食物，而健康专家认为菜俗话说：天热食“苦”，胜似进补�？辔妒澄镏泻邪被帷⒖辔端�、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。另外鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。但是平常食用要适量，要是过量食用会导致胃部不适的。
随着人们的工作压力的加大，身体会容易出现疲劳。而最佳抗疲劳食物是果蔬汁，夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。而夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。对白癜风患者而言，适当食用绿豆对病情有一定的好处。
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