常食这些可助美白
发布时间：2010/11/24
想美白又不想使用化妆品，怎么办呢？吃这些食物肯定没问题。豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。此外，豌豆中还含有粗纤维，可促进肠道蠕动，加速排毒。
白萝卜也是常见的美白食物之一，其是大众常见的食物。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。常吃胡萝卜，可以让你越长越年轻，越来越美丽。
很多人都吃过甘薯吧，但对它的美白价值你知道吗？甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。上面所说的某些食物中，由于富含维生素C，因此不适合白癜风患者食用。
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