排毒方法十分多
很多MM的毒素得不到及时的排出，因此脸上气色不佳。没事，这些方法帮助你排毒：喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。早点左右睡觉，上好闹钟，保证第二天早上能起得来。过程：早上起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖，穿得过紧也会使得体内热气不容易散发，从而聚集，不利健康。
爱吃食物的MM可以通过吃润肠的食物进行排毒。吃流食法清肠，每周有两天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，每天进食热量小于一千九百千卡为宜。此外钙的补充也很重要。在研究中发现来源于牛奶和奶制品（如奶酪等）的钙作用明显，而豆类和补钙保健品作用不明显。补钙不要过多的食用保健品，每天喝适量牛奶效果更好。
保持消化道健康的环境对排毒养颜也有一定的作用�？墒褂靡惶焖崮糖宄�，具体方法是这样的：一天数盒酸奶清肠，大概两斤，其它什么也不吃。但可以喝水。早上：三盒脱脂酸奶中午：三盒脱脂酸奶晚上：两盒脱脂酸奶。本人建议先找脱脂的，实在没有再要无糖。(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)如果无糖的也没有，那只有买原味的，千万别买果味的。注意：酸奶一定要是乳酸菌发酵的，像那种优酸乳啊，还有什么袋装的酸奶不要买，那不是纯粹的酸奶。喝酸奶还能增强人饿抵抗力，白癜风患者也可以饮用酸奶，对抗疾病。
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