秋季海带食用很重要
发布时间：2010/11/30
秋季来临，人们有很多的养生方法，有些是健康的，有些反倒危害健康。有些地方有“贴秋膘”的习俗，一到秋天人们便开始大鱼大肉地进补，而忽视了每日膳食中谷类、豆类以及新鲜蔬菜水果的摄入。由于营养的摄入不均衡可能导致能量和脂肪、蛋白质等营养素摄入过多，某些营养素（如维生素C、膳食纤维等）摄入不足，结果带来体重超重、消化不良、血压、血脂升高等不良后果。严重危害了我们的身体健康，因此我们要坚持杜绝。
要想保持人体的健康，体液的酸碱度也是十分重要的。人体体液是弱碱性的，一般情况下，我们身体内都有一个强大的“缓冲系统”，可以自动调节体内的酸碱度。建议多吃一些“呈碱性”的食物，可有效改善体内的酸性环境。平时感到劳累、疲乏的时候，不妨吃些海带。这是因为海带可以算是“碱性食物之王”，它是一种营养价值较高的海洋性蔬菜，还有“长寿菜”之称。海带中含有较多的矿物质，因此白癜风也可多吃点海带。
那么，应怎样搭配海带的吃法更有利于身心呢？喜欢吃肉的人，可以和呈碱性食物一起搭配着吃，比如炖肉时放些海带，或是做道海带排骨汤，不但有助于酸碱平衡，还有解腻的功效。据了解，海带是韩国人最钟情的食物之一，人们从过生日、坐月子到吃早餐，都少不了它。(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)在韩国，女人生完小孩一定要喝海带汤，因为可以补血，而且象征着平安；过生日也是必须喝的�？杉�，海带的作用是十分大了，大家不要忽略了。
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