给小孩子适当摄取点杂粮吧
发布时间：2011-7-20
我们的饮食生活丰富多彩，而且还各有各的特色。被上一代人认为香喷喷的玉米棒子、小米粥等健康杂粮，已不再合如今孩子们的胃口。健康的口味也需从小培养，应该在孩子食谱里多加些杂粮。现在的人们越来越重视身体的保养了，各种保健品层出不穷，却忘却了杂粮的摄取。
我们的中医学渊源悠长，从古至今都有中医养生之说。中医强调“五谷为养”，说明五谷杂粮才是健康饮食的基石。很多人担心小孩子消化功能www.idcmedia.cn不健全，吃不了杂粮，但有关专家不这么认为：“一般来说，能吃饭的孩子都可以适当吃一些杂粮，可以煮成容易消化的粥或者煮成浓汤喝�！痹谏缁峤胶椭幸椒⒄沟慕裉�，中医养生为我们的身体健康创造了不少的价值。
杂粮的品种有很多，那么我们要怎么来选择食用呢？“杂粮的选择也应该越杂越好。”专家说，中国传统的八宝粥就是吃杂粮的好办法，里面包含健脾的莲子，补血的红枣，补脾的糯米和薏仁米等，营养很丰富，孩子也愿意接受。另外还要提醒白癜风患者，饮食中科适当补充些粗粮，有利于病情的恢复。
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