dz̸°×ñ°·çµÄÖÎÁÆÏÖ×´
¡¡¡¡°×ñ°·çµÄÖÎÁÆÒ»Ö±ÊÇҽѧ½ç²»¶ÏµÄÑо¿»°Ì⣬°×ñ°·çµÄÑо¿¼°ÖÎÁƽøÕ¹£¬È¡µÃÁË¿ÉϲµÄ¾ÖÃæ£¬´ÓÖÐÒ½ÖÐÒ©µÄÑо¿µ½ÏÖ´ú¿Æ¼¼ÀíÂÛ¡¢´Óµ¥Ñé·½µÄÖÎÁƾÑéµ½±íƤϸ°ûµÄÒÆÖ²µÈ¶¼È¡µÃÁË¿ÉϲµÄ³É¼¨¡£´«Í³µÄÖÎÁÆ·½·¨ÈçÀà¹Ì´¼¼¤ËغÍ×ÏÍâÏßÕÕÉäpuva¡£ÒÔ¼°8-Ñõ²¹¹ÇÖ¬ËØ£¬ÖÐÒ½ÖÐÒ©µÈ£¬¶¼ÓÐÒ»¶¨µÄÁÆÐ§¡£×ÔÌå±íÆ¤ÒÆÖ²ÖÎÁư×ñ°·çÊÇ50-80Äê´ú¾Í¿ªÕ¹µÄÒ»ÖÖÖÎÁÆ·½·¨£¬Ò²¾ÍÊÇ»¼Õß×ÔÉíÕý³£µÄƤ·ôÒÆÖ²µ½°×°ß²¿Î»ÓúºóÔÙÐÐpuvaÕÕÉä(ºÚ¹âµÆÖÎÁÆ)ÓÐÓÿɴï90£¥£¬ÕâЩ·½·¨ËäÈ»¿Éʹ²¿·Ö»¼Õߵİװ߲¿·Ö·¢ÉúÉ«ËØÔÙÉú£¬µ«ÑÕÉ«²»¾ùÔÈ£¬ÓÐÃ÷ÏԵľÖÏÞÐÔ¡£°×ñ°·çµÄÖÎÁÆ·½·¨Ò»¶¨Òª¸ù¾Ý×ÔÉíÇé¿ö¶ø¶¨£¬×öµ½Òò²¡Ê©ÖΡ£
¡¡¡¡ÁíÍ⣬ÖÎÁư×ñ°·çÓжàÖÖµÄÖÎÁÆ·½·¨£¬ÖÐÒ©¼Ó¹â»¯ÁÆ·¨ÖÎÁƱ¾²¡µÄÑо¿£¬ÎªÖÐÎ÷Ò½½áºÏÖÎÁư×ñ°·ç¿ª±ÙÁËÒ»ÌõеÄ;¾¶¡£ÒÑÖª°×ñ°·çÊÇÓÉÀÒ°±Ëá-ÀÒ°±ËáøϵͳÕϰ£¬ÖÂʹºÚÉ«ËØÉú³É²»ÄÜ¡£³¤²¨×ÏÍâÏßÄÜÒÖÖÆ±íƤÄÚÛÏ»ù¼°ºÚËØ½ôÕÅËØ(melatonin)£¬¼¤»îÀÒ°±Ëáø»îÐÔ£¬´Ó¶ø»Ö¸´»ò¼ÓËÙºÚÉ«ËØµÄÉú³É£¬×ªÒƶøÊ¹²¡±ä´¦»Ö¸´É«ËØ¡£½üÄêÀ´Ëæ×ÅÃâÒßѧÑо¿µÄ·¢Õ¹£¬·¢ÏÖ°×ñ°·ç»¼Õß´æÔÚ×ÅһЩÃâÒß¹¦ÄÜÎÉÂÒÏÖÏó£¬ÈçһЩϸ°ûÃâÒßµÍϼ°ÌåÒºÃâÒß¿º½ø£¬ÖÎÁƺó¾Ö²¿²»Í¬³Ì¶ÈµÄ¸ÄÉÆ£¬ÔÚÖÎÁƱ¾²¡ÈËͬʱ£¬×¢Òâµ÷½Ú»¼ÕßµÄÃâÒß¹¦ÄÜ£¬½èÒÔÌá¸ßÁÆÐ§£¬Ò²Êǽñºó×ÛºÏÑо¿°×ñ°·çÖÎÁÆÓëÔ¤·ÀµÄ¿ÎÌâÖ®Ò»¡£Í¨¹ýÉÏÊö¸÷·½ÃæµÄŬÁ¦¿ÉÒÔÏëÏñÖÐÎ÷Ò½½áºÏÖÎÁư×ñ°·çµÄǰ¾°ÊÇÊ®·Ö¹ãÀ«µÄ¡£ÖÎÁư×ñ°·çµÄǰ¾°ÊÇÊ®·Ö¹ãÀ«µÄ£¬°×ñ°·ç»¼ÕßÒ»¶¨Òª¶ÔÖÎÁÆÓÐÐÅÐÄ¡£
¡¡¡¡£¨072£©£¨125£©
¡¾ÄÚÈÝÖв¿·ÖͼƬÀ´Ô´ÓÚÍøÂ磬ÈçÓÐÇÖȨ£¬ÇëÁªÏµqq£º3437930143ɾ³ý¡¿ ×ªÔØÇë×¢Ã÷£ºhttp://www.idcmedia.cn/bdf/yufangbaojian/zhegaitiandi/8303.html ÈÈÃÅ´Ê£º°×ñ°·çµÄÖÎÁÆÏÖ×´