得了白癜风我们应该怎么办
患者性别：女
患者年龄：41
患者籍贯：北京
全部症状：我在一年前的时候发现身上有白斑，医生说是白癜风。期间经过多次治疗，但是都没什么效果。希望大家帮帮忙。
发病持续时间及原因：一年左右，病因不详。
治疗情况：未治疗。
咨询内容：得了白癜风我们应该怎么办？
根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：
最近有患者提出自己的睡眠质量不好，专家说睡眠对于治疗很重要。为什么白癜风患者应保持充足的睡眠呢？下面专家给出了解释：希望那些因为睡不着觉的患者们能够看到，帮助你们。
为什么白癜风患者应保持充足的睡眠呢？保持良好的睡眠对于白癜风的有效治疗很重要。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零。专家表示：白癜风是常见的皮肤科疾病，并没有像大家想象的那么恐怖，但是其治疗难度可以说是的确也不小，最近对于白癜风患者的临床研究的过程中发现，充足的睡眠有利于白癜风的有效治疗。黑色素细胞的成长最佳时间是在凌晨，睡眠不足会使人体体能大量消耗，黑色素细胞得不到充足的能量来生长。就这样黑色素一方面加速凋亡，另一方面无法得到好的生长，就有可能使正常人导致白癜风。所以说充足的睡眠有利于白癜风的有效治疗。这就是为什么睡眠充足的重要性。
所以对于患者们来说，保持充足的睡眠有利于白癜风的有效治疗，白癜风患者在面对白癜风的时候一定要放平心态，积极的对自己进行治疗，专家提醒：千万不要把白癜风想象的那么恐怖，以至于影响睡眠，保证充分的睡眠对于白癜风的有效治疗是非常有必要的。有一个良好的睡眠，白癜风患者常�；嵊行е瘟频谋冉峡�。希望大家保持充足的睡眠。尽快恢复健康，走出白癜风的阴影。
自古以来养生在中国就很出名，那么养生之道与白癜风。专家指出：如今经济的发展带动了人民精神文明素质的提高，伴随着越来越多的人们开始重视自己的健康问题。越来越多的人开始学习和研究养生之道了，尤其是退休没事在家的老年人，每天早早的起来，去跑步，锻炼身体，另外，在饮食、保健也是更为注重了。这样能够使人们的身体慢慢的有效治疗。
那么白癜风患者们是如何养生的？白癜风患者的养生之道：对于白癜风患者来说，平时的养生行动及计划更是不可缺少的，也是必不可缺少的，因为这一项养身对于白癜风患者来说是相当有利于病情的有效治疗的。而养生又要从“养心、饮食、及运动”三个方面来改善。专家提醒：不仅要有良好的心态，还要养成科学的饮食习惯，同时还要通过运动来加强自身的锻炼，消除一些心理压力。白癜风患者的养生之道：专家表示：对于白癜风患者来说，另一个需注意的便是饮食问题�！痘频勰诰分薪驳剑骸拔骞任�、五果为助、五畜为益、五蔬为充�！本褪撬等艘喑晕骞仍恿�，五谷含的营养成分主要是碳水化合物、植物蛋白质，脂肪含量不高。饮食养生的基本原则就是“精细搭配，杂食五谷”。汤由萝卜、梨、莲菜、山药、山楂做成，平时以粥为主，上火时喝汤，或交替喝。北方人喜欢吃馒头，患者不防使用黄豆面、荞麦面、高粱面、玉米面、白面等混合在一起蒸的杂面馍，每天早晨可喝豆粥、豆浆，晚上喝五谷杂粮粥或五色蔬菜汤，粥由大米、黑米、红豆、麦仁、燕麦、花生、豇豆、绿豆、大枣、山药、红薯、南瓜等选择五种搭配熬成五色粥。白癜风患者需要注意养生，才能对病情有更好的治疗。才会对病情的治疗起到很大的助力。
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