合理安排膳食也是提高免疫力的方法之一
发布时间：2010-6-15
好多朋友诉说身体、精神一直不是很好，不知身体有故障是“病”不是病，专家们认为，身体的五脏六腑会随着年龄、生活作息、工作压力等产生疲劳或退化，就像马路上车流量大，会交通堵塞一样，人体的14条经络也会阻塞而无法正常运转，这就会产生亚健康症状。需要人们加强锻炼以提高自身的免疫力。
因为近年来的竞争压力和快节奏生活所致，亚健康状态是近年来医学界提出的新概念，具有广泛的社会性和时代性，甚至有学者称之为21世纪的“世纪病”。亚健康状态主要表现为长期持续的疲劳、失眠、多梦、恋床、四肢无力；经常性感冒，无名低热；精神难以集中，感觉迟钝，记忆力减退，总是心惊肉跳、烦躁不安，怕去某些地方和场合，怕见某些人物；易怒，情绪低落，犹豫不决，淋巴结肿大、性功能减退等。亚健康症状不是病，它是身体“有故障”后发出的警告，不能靠吃药打针，须采用预防和保养的方法。这也是我们一直强调白癜风患者要参加适量的运动的原因。
当然，当我们患上亚健康，也可以借助物理疗法来应对。通过背穴疗法、刮痧、温灸、滑罐等，疏通经络，祛除症状，强化身体脏器的机能，恢复肌体的健康和容颜的靓丽。当然，除了物理疗法以外，我们在生活中应该注意养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构也是应该时刻注意的。总之，加强锻炼，提高免疫力是关键所在。
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