让你和特殊时期的疼痛说永别
发布时间：2012-10-11
现在的女孩子，在日常生活里，往往什么都吃，所以大部分女生每到生理期都会腹痛，“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。因此，女生在生理期适量喝点红酒对缓解痛经有一定效果。
大部分人都爱吃苹果，但是，你们知道苹果都有什么营养吗？苹果含有多种维生素和酸类物质。每个苹果中含有类黄酮约三十毫克以上，含有一部分碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。所以，如果大家在睡觉前吃一个苹果，也会有助于我们的睡眠。
那么白癜风患者在生理期都能吃一些什么来缓解痛经呢？要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食；应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。综上所述，要想以后都不会痛经，一定要在饮食方面多加注意。
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