叶酸对身体有很多的益处
发布时间：2012-10-18
人们的身体需要很多的物质，尤其是在一些特殊的时期，例如怀孕时期。说到叶酸，大家都知道孕妇需要补充，实际上它的作用可不止于此。叶酸的作用生在被人们慢慢的发掘，让更多的人得到它的好处。
那么，叶酸对人们的身体有哪些好处呢？下面就让我们一起来看看吧。叶酸在人体内作用广泛，缺乏时人们会表现出精神萎靡、疲乏无力、健忘、失眠、食欲变差，有些舌炎、腹泻也和体内叶酸水平下降有关。因此，出现这些症状却又找不到原因的人，不妨去医院检测一下叶酸水平，如果缺乏可在医生指导下补充。叶酸虽好，但也不能补充太多，否则就会有相反的效果。
一些人的体内需要很多的叶酸，比正常人要多一些。在生活中，下列三类人需要注意补充叶酸。经常饮酒。喝酒太多会阻碍机体对叶酸的吸收，因此，长期饮酒的人需要适量补充叶酸。一些药物会影响叶酸的吸收，如果正在服用上述药物，需要在医生的指导下增加叶酸摄入。大量吃维生素C。摄入大量维C会加速叶酸排出。因此，每天摄取维C过量的人必须增加叶酸的摄入量。摄取维C过量还有可能诱发白癜风疾病，一定要注意了。
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