脚部养生之方小谈
发布时间：2011-2-13
光脚也能养生，十分奇怪吧，这里为大家介绍一下，无须花钱的按摩脚心美容法，通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止，大家在平时可以尝试一下，治疗效果十分不错。
生活中，还有很多人因为肥胖的身材而感到十分苦恼，想要减肥排毒：边看电视边踩黄豆这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩数分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好，每天坚持，一段时间后你就会发现身材苗条了。
还有些人的关节不好，没关系这也有方法能够解决，想让关节更灵活：练习踮脚走路，分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况，(更多信息请到b$d$f$y$y$9$9$9$.$c$o$m 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$8$9$9$9)但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开，这样对�；す亟谟泻艽蟮淖饔�，希望大家能够喜欢。
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