准妈妈生育后恢复好身材

发布时间：2012-10-7

　　女孩一旦结婚，孕育下一代之后都会担心一个问题，就是担心自己的身材不能恢复到以前。有了宝宝的新妈妈，身体心理上都会有很大的变化。新妈妈在哺育宝宝的同时，还要担心自己的身材是否能够恢复孕前的模样。产后丰胸是让很多新妈妈头疼的问题。其实，产后丰胸有不少好用的妙招可以尝试。产后丰胸有很多有效的办法，但是为了孩子和自己身体的健康，要采用即健康又有效的方法，不能盲目的采用一些方法。

　　在哺育宝宝的时候是最需要注意的阶段，要为了孩子的健康着想。采用健康的又不会对宝宝有影响的健康办法，有用就是其中之一。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳几次，对乳房的健美确实是大有益处。当然一定要在自己能接触水之后再采取这个办法，不能操之过急。

　　在哺育宝宝期间，要注意饮食上的营养搭配。猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。不要担心这些营养的东西会让自己变胖，有的时候营养物不会让自己的身材走样，反而会使身体健康，这样减肥的时候身体素质不会差，就会很容易达到自己预定的效果。

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