探讨减肥的妙法

发布时间：2012-10-14

　　现在社会上很流行的就是减肥，减肥的方法是五花八门的，首先减肥需要改变饮食的习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后半个小时内，如果保持不动的状态，容易形成腹部脂肪，会让大部分的脂肪累积在一起，这就是不运动的坏处。

　　接下来说一下减肥时要注重哪些方式，首先在减肥时自己的走姿和坐姿是一个很大的问题，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，�；繁直墼谛厍�，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮，让自己不但了减肥，而且自己的身体会越来越好。 (更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m了解,请去掉前面的"。"。北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)

　　在生活中我们要多多锻炼身体，积极主动的去做一些如摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，健康的生活就是我们现在所有人所追求的事情，所以在减肥时一定要减的健康。

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