夜晚不睡觉影响多多
发布时间：2012-10-14
现在我们越来越习惯夜间活动了，所以失眠的人也很多。长期睡眠有障碍，将导致人体生理机能紊乱，免疫力下降，不少高血压、高血脂、糖尿病、心脏病患者是由于睡眠不好引起的。以上说明了睡眠质量不好将会引起很多的身体疾病。
那么，失眠会给我们带来怎样的危害呢？我们应该如何控制精神烦躁、焦虑不安和记忆力下降？有研究表明，持续一周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现幻觉，妄想等严重的精神障碍。由此我们可以想到，如果我们每天的状态都是这样的话，那么后果将不堪设想。
根据上述所说，到底是什么原因导致我们失眠的呢？许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠还会使女性出现面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多等早衰现象。为了我们的身体健康，我们还是尽量早睡早起吧。
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