多注意饮食有助于减少斑点的产生

发布时间：2012-10-22

　　在这快节奏生活的今天，导致人们的压力很大，虽然工作繁忙，但我们不能放弃美丽!亚洲人皮肤中的黑色素比白人皮肤多，而且黄种人又比其它人种有更多因色素沈积造成的黑斑，这些黑斑都是老化的主要征兆。根据皮肤科医师的估计，多数皮肤提早老化是由于受到UVA的照射。于是刚刚二十多岁就可能出现光老化的初步征兆，常见的症状有肌肤干燥、肤色暗沈、眼角周围出现皱纹等难题。

　　许多皮肤科医师他们不愿意擦保养产品，但他们绝对会注重防晒的部分，因为百分之九十以上的肌肤老化，其实都是因为不当的紫外线曝晒所造成，忽略防晒，会造成肌肤胶原蛋白断裂、皱纹增加，使肌肤屏障受损，刺激肌肤分泌发炎因子，造成斑点的产生。因此，在早上出门前花个五秒钟，建议选用含有氧化锌、二氧化钛成分的防晒产品，以对抗紫外线。但是对于患有白癜风的病友好不要涂抹防晒产品，否则对病情有效治疗无益。

　　进行户外运动时要记得随身携带遮阳伞，还要做到每两小时补擦才能维持足够防晒能力，多摄取多摄取含钙及碱性食物及维他命C、深绿色蔬菜水果、藻类、B2、B6含量多食物，可减少斑点的产生。因此如果你想要肌肤呈现透亮水嫩感或是没有皱纹的小美人，随时随地做好防晒工作，效果要比昂贵的保养品更好。

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