喜欢吃食物是因为身体自身的需求
发布时间：2012-10-23
很多人会偏爱的喜欢吃一种东西，这是为什么呢？老想吃巧克力�？赡芤馕短迥谌狈族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。这些东西，是不是你爱吃的呢，你是不是找到原因了呢？
有的女孩会喜欢吃甜食，喜欢到了一定境界，这又是为什么呢？爱吃甜食。美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦·赫施博士表示，一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类。喜欢吃甜食，这无可厚非，也可以选择吃其他的食物来摄取身体所需的营养。
记得，见过一个女孩，喜欢吃肉，不知道会不会对身体有危害呢？爱吃肉类。说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病;芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。喜欢肉，不一定是爱吃，是因为身体里缺少某种元素，才导致对肉类的偏爱。
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