赘肉使你不美丽
发布时间：2012-10-31
你还在被肥胖所困扰吗？现在我来告诉你几招减肥的方法吧。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。而且苹果在我们日常生活中很常见，所以我们就更应该利用好这么便利的条件。
大家都知道苹果能够减肥，但是我想说苹果减肥的功效，菠萝照样也可以做到。有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间的问题。菠萝的味道酸酸甜甜，其实我们在满足自己味蕾的同时也做到了减肥的效果。 【本站推荐：抗晒的几个招 】/bdf/yufangbaojian/binglibingyin/91688.html
大部分的女生都比较喜欢吃香蕉，香蕉不仅香蕉味香美，营养也很丰富。重要的是香蕉也可以减肥，因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。所以看来，一些事物只有尝试了以后才知道其真正的疗效。
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