季节和自身情况不同使用的食疗也不同
发布时间：2012-11-2
采用食疗对身体进行保养时，要根据具体体质来选择。那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。大家要根据自己的情况，选择适合自己的食疗办法才会有效果。
另外，还有一些食疗方法，所体到的效果也是不小的。温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬季怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。如果你在冬季怕冷的话，不妨试试这个食疗办法哦。
还有几个食疗办法对自身的帮助也不小，一起去看看吧。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。随着季节的变化，所使用的食疗办法也是不同的。
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