白癜风秋季养生润肺佳物
发布时间：2018-9-27
莲藕
食藕可以清心安神，有清热润肺和养胃健脾的功效。
梨
秋天是梨成熟的季节，梨富含水分，个大，汁多，十分解渴。有“天然的矿泉水”的美称。若是每天喝上一碗梨汤，可大大缓解秋天的干燥，生津润肺，也可达到润肤的功效。
梨性寒，因此，生梨不可多吃。
山药
山药性温和，适宜各种体质。是营养极丰富的保健佳品。
山药的吃法很多，如山药煮粥、熬汤或做拔丝山药，生食熟食都是美味，口感绵软，味道香甜。同时容易消化，健脾利胃，生津润肺。
大枣
大枣性味甘平，入脾胃二经，是健脾补气血的佳品。两餐之间来两颗枣利于改善脾胃虚弱、气血不足、失眠等症状。
专家说，大枣性偏湿热，所以不能贪食，尤其体内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等后果。
另外，秋季养生除了选择性饮食，还要多喝水，多作息、养精蓄锐。
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