压力、疲惫影响人生质量，白癜风患者该如何摆脱亚健康状态
发布时间：2022-4-11
日常生活中，白癜风患者难免被治疗无效、病情复发、外界刺激等影响，产生过大压力和不良情绪。久而久之，会引起疲乏无力、失眠多梦、烦躁易怒等症状，生理机能随之衰退、代谢水平下降，进入亚健康状态。
我们知道，精神因素在白癜风治疗及抗复发中发挥着重要作用。因此，保持良好情绪可以辅助治疗。若白友此刻已进入亚健康状态，还需尽早调整恢复健康，助力白斑复色。
1、心理干预。通过正面引导，及时宣泄白友焦虑、抑郁、烦躁、苦闷等负面情绪，使白友的内分泌系统与神经系统恢复正常。
2、规律作息。俗话说，睡眠是的“补品”。患者应按照良好的生物钟进行作息，保障充足睡眠，注重劳逸结合，来增强机体免疫力。
3、适量锻炼。白友在日常生活中应注重身体锻炼，并选择适合自己的锻炼方式，来增强自身抵抗力，为白斑复色加一道“保险”！
小贴士：
白友们不要过多对身体和精神进行透支行为，避免进入“亚健康”状态，对治疗和恢复产生不良影响。
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