什么是高考综合征？这种问题影响高考成绩考生该如何避免
发布时间：2022-6-5
高考综合征是指考生由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，导致内源氧缺乏，使考试失利的现象。
高考综合征主要表现为焦虑、思维迟钝及不良生理反应。高考期间若不加以引导，考生会产生厌学、厌考等心理，影响高考成绩。
为避免产生高考综合征，考生可以从以下方面入手进行调节：
首先要正确看待高考，避免不必要的想法。高考综合征主要是由于考生过于担心高考成绩，给自己施加了巨大的压力。因此，要保持平常心去面对高考，遇到难题时不要过分纠结。要明白，对于自己而言的难题，别人也一样答不出来。
其次不要对高考结果抱有太高期望，避免心理压力过大和精神疲劳。更不要丧失信心，避免产生自卑心理。
最后，要善于调节，缓解考试中出现的压力。保持平常心，以恬静、愉快的方式答题，比在压力、紧张、焦虑中答题的考生来说，更会超水平发挥，取得更好成绩。
此外，考生在生活中要保持规律，考试时不要过度疲劳，减少不必要的优思。
小贴士：
睡眠是的补药，考生在考试前不要过度疲劳，减少不必要的优思，以饱满精神全力以赴应对高考。
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