【备货清单】白癜风患者备年货就要这么��！
发布时间：2023-1-18
即将迎来美好且幸福的春节，很多家庭都已经开始准备年货事宜了。那么，白友该如何备选年货呢，有哪些需要注意的呢？
Part1：哪些食物是必不可少的？
①坚果是植物的精华，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有大作用。如：栗子、花生、杏仁、核桃。
�、谌饫嗪腥颂灞匦璧挠煞�，部分肉类富含酪氨酸酶促进成分、多种微量元素和维生素，多吃鸡肉和牛肉、猪瘦肉有助于恢复。
�、鬯商峁┍匾挠币灿兄诎遵胺绲闹瘟�，如：苹果、梨、香蕉、火龙果等。
�、艽至钢掷喾岣欢嘌壑蹈�，且粗粮所含营养元素众多，有利于消化系统运转，如：小米、玉米、紫薯、燕麦、荞麦等。
�、荻怪破肪哂懈叩鞍�、低热量的特点，如：豆干、豆腐等，有助于补充微量元素，对恢复有益。
Part2：年货储备需注意
�、俟叩恼贰跋丛璺绞健�。放在流动水下用手搓洗，或使用果蔬洗涤剂进行清洗。有些水果可以用开水烫一下后剥皮吃，且蔬菜不要凉拌生食。
②肉类清洗不要“太豪放”。准备一个专门用来洗肉的盆，加水后再加点面粉，把肉放进去认真揉搓，脏东西就可以通过黏附的面粉被揉下去，再用清水清洗数遍即可。
�、劾涠�、冰鲜食品需放在冰箱冷冻室保存时，要与熟食分层存放。烹调、食用冷冻冰鲜食品时，应做到烧熟、煮透。
小贴士：
采购年货时需到正规超市购买，尽量挑选质量有保障的食物，并做好储存事宜。临近新年，白友且不可中断治疗，以免让前期治疗付诸东流。
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