立秋丨白癜风患者贴秋膘要掌握好“度”
发布时间：2023-8-9
立秋，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛转变为阴盛，逐渐进入秋季。立秋后食欲、胃口也会有所提升，因此立秋有“贴秋膘”的传统，意在利用秋季补充人体营养。
“贴秋膘”不可急
立秋后合理进补，不仅可弥补夏季能量的过度消耗，还可增强机体抵抗力，为气候变化做准备。但立秋节气后，人体刚经历酷暑天气，脾胃功能会有所减弱，应以清淡、开胃为主，“贴秋膘”不可操之过急。
“贴秋膘”要适度
入秋后，食欲会变好，食物摄入量会有所增加。但吃的太多、太丰盛，会给肠胃带来负担。因此，患者在“贴秋膘”时要把握好度，不要盲目摄入，避免给身体带来负担。
白癜风饮食推荐：
茶菇老鸭汤
茶树菇脂肪和糖分含量低，加之老鸭清热去火、利水消肿，既能充分补充营养，又不至于大补而导致营养过剩。
雪梨银耳汤
雪梨具有润肺作用，搭配银耳具有生津润燥、滋阴补肺等功效。雪梨银耳汤味道平淡，还有清肠功效。
莲子百合汤
莲子可养心安神、清热降火，百合富含蛋白质、脂肪等物质，能够润肺止咳。莲子百合汤是补脾益气、滋阴润肺的佳品。
此外，立秋后可多吃粗粮、谷物，如：玉米、小米、燕麦、黑豆、红豆等，帮助机体获得充足B族维生素和膳食纤维等营养成分，有助于控制血糖和保持体重。
专家提示
立秋后适当进补对健康有益，患者贴秋膘时需注重均衡饮食，才能发挥贴秋膘效果，促进病情恢复。
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