夏秋季节转换丨狠抓这5个要害，让白癜风主动“投降”
发布时间：2023-8-21
夏秋转换时节，暑气难消，早晚温差开始变大，白癜风患者仍不可放松护理事宜。
1：少辛多酸
古人认为“秋天宜收不宜散”，饮食方面“秋不食辛辣”，应选择清热解暑类食物，顺应自然界的变化。同时，立秋湿热交蒸，饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。而“酸”味有“润肺”、“收敛”的功能，正适合食用。
如：苹果、菠萝、山楂、橘子、葡萄、苹果、柠檬、石榴、等。
2：避免过敏
初秋时节由于气候变化影响，易导致皮肤角质层水分降低，出现过敏反应。患者平时可涂绿色、温和的润肤霜，为皮肤补充水分，避免出现皮肤过敏问题，维持皮肤正常屏障功能，助力病情恢复。
日常生活中需注意室内温度适宜，多喝水及食用新鲜蔬菜，可改善皮肤干燥和减少过敏问题。
3：健脾祛湿
此时湿气较盛，洗澡、淋雨、涉水时易被湿气侵入，加之若喜食肥甘厚腻、生性寒凉食物，会造成脾失健运，导致湿气内生，影响身体健康。患者需在阴雨天注意关闭门窗，天晴后开窗通风，保持环境干燥，也可使用空调祛湿模式祛除湿气。
饮食以清淡为主，多吃低脂肪、高蛋白食物，且不要贪凉。
4：养肺润肺
中医认为：肺气与秋气相通。肺气主宣发和肃降，可促使气血顺利由外入内运行。水果中，梨的金气和秋气最重，加之梨有润肺、止咳的作用，可以入肺经，有助于气血肃降。秋季，患者不妨吃点秋梨膏。
蜂蜜营养丰富、天然滋养，具有养阴润燥功效。早晚备500ml温开水添加3勺蜂蜜即可，也可空腹饮用。
5：早睡早起
秋季，早晚温差逐渐变大，白天阳气行于外，夜晚阳气归于内。因而起居时间需进行相应调整，早睡顺应阳气之收，早起促使肺气舒展。此外，早睡早起还能促使气血逐渐储藏的状态，使人精力充沛。
早睡早起还能帮助皮肤排毒，加速新陈代谢、提高免疫力，促进皮肤健康。
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