儿童微量元素缺乏怎么办？白癜风患儿“最后这2种”一定要注意！
发布时间：2024-8-21
儿童成长发育过程中，各种微量元素发挥着重要作用。若未养成良好的饮食习惯，微量元素缺乏对应会出现各种症状表现，比如注意力下降、厌食等。
1、锌缺乏表现：
食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉会出现减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；伴发生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡。
饮食调整：富含微量元素锌的食物，生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、葵花子、猪肝、牛肝等。
2、铁缺乏表现：
缺铁性贫血对于儿童的健康影响较大，如贫血，注意力下降表现；尤其是儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。
饮食调整：肝脏和瘦肉；豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。
3、钙缺乏表现：
钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。儿童快速成长发育过程中，钙缺乏并伴有维生素D缺乏，日晒少等，都可能引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
饮食调整：富含微量元素钙的食物，牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、虾皮、芝麻、山楂、蔬菜等。?
4、铜元素缺乏表现：
铜元素是皮肤黑色素合成所需的基础元素，在黑色素合成中起着催化剂的作用。对于儿童白癜风患者病情恢复要注意铜元素补充。
饮食调整：适量食用海鲜中的贝类，坚果类（核桃、杏仁等），都能为孩子提供丰富的铜元素。
日常饮食可辅助白癜风复色，青少年儿童生长发育过程中要多关注微量元素缺乏问题。同时，还要保证充足的睡眠，适当运动改善血液循环以及新陈代谢等。
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