寒露|“白白”的饮食注意事项
发布时间：2018-10-8
寒露是二十四节气中早出现“寒”字的节气，标志着气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐衰落，这是逐渐变冷的季节。随着寒气的增长，万物逐渐掉落，阴阳之气开始转换，阳气渐消，阴气增长。此时，是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以此刻应以保养阴精为主。所以说寒露是补充阴元的大好时机。
补充阴精的方式有很多，常见的便是食补养生，那么寒露中食补需要注意哪些呢？
寒露之后，胃口渐开，白癜风朋友仍需注意饮食规律，不宜过度进补，以免造成机体损伤。饮食要以健脾润燥、清淡食物为主，肉食为辅，力求营养均衡。
宜吃性平味甘或甘温之物，如梨、红薯、栗子、大枣等食品；
应多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物；
多补充鸡、鸭牛肉、猪肝、鱼、虾等增加体质；
少食辛辣食物，如辣椒、姜、葱、蒜类，因过食辛辣易伤害人体阴精；
也可以煮一点莲子银杏粥经常喝，吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。
精神调养也不容忽视，由于天气渐凉，日照减少，风起叶落的时候，人们心中难免出现凄凉之感、情绪不稳等伤感之情，易引起忧郁心情。
所以，合理饮食搭配、适当锻炼身体、保持良好心态、积极面对生活、乐观对待疾病、培养乐观豁达的心态对治疗白斑有着积极和重要的作用。
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://www.idcmedia.cn/xinwenzhongxin/yiyuanxinwen/103178.html
相关文章
欢喜闹元宵·元气启新篇丨“福利
【18周年院庆】冬季白癜风强化治
北京中科白癜风医院18周年庆典即
如何把握白癜风诊疗关键“节点”
我院专家团队出席“第九届华夏皮
发现白斑不要慌，如何降低白癜风
白斑处出现黑点，是否代表病情正
春季患者皮肤出现这些问题，可能
速申请��！公开招募300名白癜风患
热门文章
【情暖寒冬】北京中科白癜风医院
【会议动态】第七届白癜风“夏病
【重磅来袭】第七届白癜风“夏病
健康，是我们共同的追求！
【我为群众办实事】助力创卫促发
北京中科白癜风医院走进北京南苑
诚信建设14载丨牢固树立安全理念
中国医师节|感恩有你，致敬坚守！
【防疫进行时】树立责任意识·筑
推荐文章
北京中科“暑期中高考生-复色专项
【情暖寒冬】北京中科白癜风医院
【会议动态】第七届白癜风“夏病
【重磅来袭】第七届白癜风“夏病
【我为群众办实事】助力创卫促发
北京中科白癜风医院走进北京南苑
诚信建设14载丨牢固树立安全理念
中国医师节|感恩有你，致敬坚守！
【防疫进行时】树立责任意识·筑
白癜风北京哪家医院治疗好
