冬季白癜风患者养生调息6大原则
专家简介：
崔永玲
*北京中科白癜风医院首诊医师
出生于中医世家，毕业于北京中医药大学，从事临床诊疗工作20余年，博采古今皮肤名家之长，并将中医精髓与临床实践相结合。主张“要不在多而在精，量不在大而在准”，同时对国外光疗技术有着深入研究，根据白癜风发生机制、病因、体征等结合多年的临床经验，采用中西医结合的方式对白癜风进行个性化治疗。凭借诊疗过程中亲和力十足，和蔼可亲的形象以及精湛的医术深受广大白癜风患者信任与好评。
白癜风是一种慢性的皮肤病，所以我们可以看出白癜风是难治疾病，患者在患上疾病后，在心理方面有着一定的压力。消极心理因素不利于白癜风治疗，甚至还可能致使病情加重。因此乐观情绪治疗白癜风的优势就很明显了。
神经过度紧张、精神心理创伤、压力大用脑过度等会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。白癜风患者容貌上突发的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿意与朋友、同学周围的人交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有种被歧视感与自卑感。
其实，只要想开了什么问题和压力都没有，细细想想白癜风只不过是一种皮肤性疾病而已，不要把它想的多么的可怕，很多患者由于心理压力、精神负担重，或是生活中不顺利、不如意的事情，容易失去生活的勇气，患者要注意调整自己的心态，用积极乐观的情绪来面对白癜风的治疗。
有些白癜风患者患病后不知道该怎么样来保护自己，只能隐藏自己自卑、恐惧的心理，缺乏足够的认识，又易出现消沉、心情过度紧张、恐惧，这些不良情绪反应对白癜风的康复都有很大的影响，因为这些因素将使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难。为了更好的治疗白癜风，患者要从以下6点原则进行调节，保持乐观的情绪接受治疗和生活。
一、自我控制
白癜风患者可用自我调控法控制情绪，用健康的心理状态来缓解生理上的病痛，进而达到身心放松的状态，逐渐的消除内心深处的惶恐不安。
二、释放法
患者可以将自己内心深处的焦虑和担心向亲朋好友及医护人员诉说，这也是消除内心抑郁的一种措施。当患者倾诉后就会从内心深处感到放松，有利于病情的好转和治疗。
三、行为转移
患者可以把低落的情绪转变为从事科学、文化和娱乐等积极的行为。
四、注意转移
患者把注意力从消极负面情绪转移到其他方面上，协调的工作、适当的玩笑，对缓解白癜风病情的发展和提高治疗效果均有积极的意义。
五、语言调节
白癜风并不是不治之症，是可以治疗的疾病，大多数患者经过治疗，病情得到了控制或好转，接受治疗比放弃治疗病情可好很多，患者的家属可用一些现实的实例和道理来调节掌控患者的情绪。
六、意识调节
人的意识能够调节情绪的产生和变化，一般来说，白癜风患者若能清楚的意识到引起自我情绪波动的根源，便能有效的调节自己的情绪。
中科医院首诊医师崔永玲主任提示：白癜风不管是在生理上还是心理上，对患者的影响都是极大的�；颊咴谥瘟�、养护调节期间不仅要注意重视心理情绪的调理，还需要做好皮肤的全面防护，因为缺乏黑色素细胞�；�，因此比较容易受到外界的刺激。患者要注意避免接触刺激、腐蚀、辐射物质，做好皮肤的全面防护，确保治疗可以顺利进行。另外，患者在治疗的过程中还要注意避免多种不利生活因素的影响，养成良好的生活习惯，其中饮食、睡眠、心理、精神、锻炼等都需要做好改善，增强身体免疫力，避免多重复杂病变的出现�；颊咭欢ㄒ３趾昧己玫男奶�，规律自己的生活习惯，积极配合主治医生做好康复期的工作，这样才能实现白癜风的康复。
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