防口臭好方法：刷舌头
发布时间：2009-11-17
舌根部和舌下比较容易隐藏大部分的细菌。而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，上面的情况通过牙刷是可以完全驱除的。
选用柔软、弹性好是刷舌头的好牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。此外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果无法漱口，另外可以利用多喝水的方法来减轻口中有异味的情况。
大部分人都知道，漱口时减少口臭的最简单的方法，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，这样也可以缓解口臭。
（dyy）
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