推荐五色养颜粥
发布时间：2009-11-19
养颜、保健是当代健康的两个关键词，其中五色养颜粥搭配在一起才有更好的养颜效果，能够让我们的健康常驻身边。
下面介绍一下五色粥的主要原料，它们分别是：1、豇豆，豇豆在超市都有卖，颜色淡黄，形状如肾，常吃有清热解毒功效，“理中益气、补肾健脾、和五脏、调营卫、生精髓、止消渴”。2、赤豆，赤豆有两种，瘦小、颜色偏暗的效果好，但作为保健，大些、颜色偏红的更适合，口感好，性质平和。赤豆在治疗肌肉热毒方面有很好的疗效，古时中医常把赤豆研磨成粉，外敷来治疗痘疮。另外，长青春痘的人不妨常吃，一般几天就会有效果，赤豆还可以瘦身，让人更加苗条。3、绿豆，古人一般用绿豆来清热祛暑解毒利水，效果都很好，李时珍《本草纲目》中说，绿豆“消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之，且益气、厚肠胃、通经脉、久服无枯人之忌”。也有乙肝患者反映，每天坚持喝绿豆汤，连续几个月，到医院一查，病真的好转了。4、黑豆，黑豆历来被中医认为是“肾之谷”，入肾，有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒的功效。黑豆不仅有美容的功能，还有乌发的神奇功效。5、大米，普通的东北大米营养价值最高，尽量挑选白色的，不要以为大米这种普通的东西没有营养，其实我们平时吃的食物对于人体的健康都是有很大的益处。
在我们的日常生活中，健康离不开合理的饮食。如果我们将这五种食品混在一起煮粥，这就是好的五色养颜粥，早中晚都可食用，每天一顿即可，坚持吃，就会让自己变得更加漂亮和容光焕发，让美丽健康常伴我们的身边。
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