巧妙治疗富贵病
发布时间：2009-11-20
自然疗法这一独特的治疗方法正在被各国所采用。采用自然疗法的患者基本不用药物，主要靠改变饮食和生活方式进行治疗。Ⅱ型糖尿病、高血压、冠心病、关节炎、肥胖症患者都可以通过自然疗法进行治疗。
自然疗法主要是通过非药物的一些人体外界接收情况的调节，达到治疗的目的。营养：为了预防和治疗上述“富贵病”，必须把饮食的能量调整到正常比例，其中特别要注意食用天然的、未精炼过的食品。运动：适当的运动能增强心肌的力量，改善血液循环，增加血红蛋白的携氧能力；促进肠蠕动，改善消化功能；使骨骼中的钙不流失；改善新陈代谢，消耗体内多余能量；降底血压，改善脑功能和呼吸功能。水：成年人每天应喝水7杯~8杯（一杯水约0.25千克）。水能促进新陈代谢，清洗人体内赃，预防结石和泌尿疾病的发生。阳光：阳光既可杀菌、消毒、刺激皮脂腺分泌，又能使皮下胆固醇转化成维生素D，促进钙的吸收，改善心肌功能。晒太阳的时间一开始以15分钟为宜，3天后可增加15分钟，但要避免暴晒。节制：拒绝一切对身体有害的事物，做到戒烟、戒酒、低盐、低脂肪。气：现代城市中工业污染、汽车尾气污染等严重危害人的健康。吸烟及吸“二手烟”对人的危害更大。所以，应经常到水边或树林等地带去呼吸一下新鲜空气。休息：应特别重视劳逸结合，定期休息。早睡早起好�；独值男那椋夯独帜茉黾尤颂迥诜入姆置冢兄谙粽徘樾�，使血压平稳。不管压力大小，一定要学会释怀，学会从容面对。
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