如何缓解您的肩膀酸痛
发布时间：2009-11-26
很多上班族每天工作在电脑前一坐就是几个小时，总听到有人抱怨自己整天肩膀酸痛。如今，这已经成了白领一族的新职业病。随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，如头痛、目眩、颈椎病等，其中颈背酸痛更是令很多OL们受尽困扰。然而，很多人不知道的是，仅仅调整一下计算机的摆放位置，就可能大大缓解自己的这种不适，使肩膀到达最放松状态。
还有一部分原因也导致您的肩膀疼痛，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，在这时适当的调整健康的方向也就是必不可少的了。
当您的屏幕放置过低时，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。除此之外，每工作一小时就要起来活动活动这样对您的肩膀也很有好处。
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