改掉饮食中的坏毛病之夜市加餐
发布时间：2009-11-29
很多人年龄并不大，但却患上了肥胖症、冠心病、糖尿病、高血压病等一系列富裕型疾病，已成为当今威胁人体健康的"隐形炸弹"，改进不科学的饮食习惯，预防富裕型疾病已经逐渐引起人们的重视。
那么要从哪几方面来进行注意呢？
喜欢夜宵加餐也是很多人一部分的生活习惯。现代化的都市夜生活十分繁荣，尤其是丰富的夜市小吃、烧烤等吸引着众多食客。据医学营养学家研究发现，人们在夜间进食太多，会导致肝脏合成的胆固醇明显增多，易促使胆固醇在血管内壁上沉积而导致动脉硬化的发生。有冠心病的人，高脂高蛋白和过量的宵夜还可诱发心绞痛发作。除此以外，还可加重胃肠道疾病。当然，吃夜餐并非不可以，但应少食并以低热量食品为主，例如喝杯牛奶或吃点容易吸收的主食。
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