常食零食易致糖尿病
发布时间：2009-12-2
现代职场中快节奏的生活习惯，严重的危害着白领们的身体健康。尤其是想减肥的白领们，桌子上经常摆着一堆的零食，殊不知此时糖尿病正悄悄的逼近你的身体。
很多白领都明白蔬菜的保健作用，想多吃蔬菜，结果吃了太多“蔬菜色拉”，反而因为蔬菜上浇了厚厚一层色拉油，使得摄取的热量过多；看电视时不停地吃休闲零食；为了减肥，光吃菜、不吃饭……在日前启动的2008年上海市社区糖尿病科学防治工程系列科普活动的首场讲座上，内分泌科专家为市民盘点诸多误区�！鞍琢臁⒛昵崛擞邢不队昧闶场硬汀南肮�，这是不好的习惯，这为患糖尿病或糖代谢异常埋下了隐患�！�
专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。有些人不感到零食热量高，其实，10�；ㄉ拙拖嗟庇诎肓矫追�。经常吃这些零食的人，很容易导致型体肥胖。不仅如此，果脯、话梅等咸味食品，其中所含的盐分也相当高。长期食用，还可能会引起高血压。肥胖和高血压本身就是患糖尿病的最大潜在因素。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标，成为肥胖、糖尿病、高血压的入侵对象。
（qhwa）
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