水果好吃，但不能空腹食用
发布时间：2009-12-7
在我们饥饿的时候往往不怎么挑食，手边有什么就吃什么。特别是水果，常被想减肥的人士用来做晚餐。但其实有些水果是不适合空腹吃的，空腹吃这些水果容易伤到人体自身，而食用者不自知。
下面就来介绍几种不能空腹食用的食品。西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则体内突然渗入过量高糖分容易引发“高渗性昏迷”。
知道了这些不宜食用的水果，在肚子饿的时候就不要选择了。
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