年迈机能减退要提升
发布时间：2012-11-2
安度晚年，是我们能给予老人的。那应该让老人怎么度过呢？推荐老年人起床前做套“养心”操，有助于调节植物神经系统功能，促进血液循环，增强内脏运动功能及内分泌机能，及时改善心脑血管功能，从而起到很好的保健作用。身体的机能得到保养，对老人来说就是不错的礼物。
关于这个“养心”操，主要是心态的平稳，还有身体机能的维护。仰卧床上，两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩，再转至额前，反复按摩几十次左右。同时，配合叩齿几十下，并将产生的唾液缓慢咽下。这些小动作，能让老年人的身体得到锻炼，从而起到保健作用。
冬天，是老人比较难度过，在冬季的时候就要多关注老人。寒冷冬季是心脑血管疾病的高发期，清晨又是突发心梗、脑梗的魔鬼时间段，再加上老年人的生理机能下降，代偿能力减退，原有病变就容易在冷天及清晨遭遇更大“寒流”，严重时甚至危及生命。为了老人的身心健康，采取一些措施，对老人的身心进行维护，会有不错的效果哦。
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