你现在明白没有有些食物多吃效果不是很好
发布时间：2012-11-2
很多食物中富含很多的东西，你都知道哪些食物富含什么营养成分吗？草莓营养价值非常高，适合每天食用。因为草莓中含有丰富的维生素C，足够每人每天的所需量，同时它可以帮助抗氧化防衰老。草莓的作用原来有这么多啊，我估计估计女孩会喜欢，因为它有抗衰老的作用啊。
除了草莓的富含对身体有好处的营养外，还有很多水果中富含对人有益的营养。荔枝含有水分、碳水化合物、维生素、蛋白质、钙等。它可以补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。有些食物老人吃了效果不错，有的就适合小孩吃，这个水果适合很多人，真不错的选择。
现在介绍另一种食物，它富含的营养也不少，不知道是不是你喜欢的？杏含有多种有机成分、维生素及无机盐等，杏仁含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等。它可以治疗风寒肺病，还有润肺化痰、清热解毒等作用。但是，小编在这提醒各位，食物有营养不假，但要适量吃，否则营养堆积在身体中，对身体也不是很好。
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