养生之道误区重重健康自然受创
我们的中医学渊源悠长，从古至今都有中医养生之说。人们常把养生之道比喻成一根燃烧的蜡烛，必须时时防风顾护，既毋让大风吹灭又毋让风助火燃，以期能得以最长时间的燃烧。又有人把人的身体比喻成一辆新出厂的轿车，要想车的寿命长，就必须对车加以爱惜，除了避免碰撞外，泥泞的路、不平的路、风雨的路要尽量少开或不开，并要开开停停，加以保养，否则车必加速报废。人也一样，头脑要放松，不要总是绷紧一根弦——怕得病，怕短寿。很多长寿老人之所以长寿，就是生活有规律，动静相宜。他们并没有长年吃什么补品和什么特殊食品，且心态极为平静，对生老病死常能处之泰然，更没有刻意去追求延年益寿。因此，保持一个好的心态对身体健康大有益处的。
每个季节都有它的特点，我们也要随着节气的变化而进行一些适当的调整。关键两个字——顺天。顺天也可以称为顺应自然。顺应自然什么呢？其一，是顺应自然节律。如夏天天热，人毛孔大开，出汗散热。你却用空调把室温调成如同春天或秋天，甚至冬天，把热留在体内，把寒气朝体内赶则必然生病。日出而作，日落而息是一切动物乃至植物都应遵循的时间节律。你却反其道而行之，夜作日息则必然生病。你吃什么补药，练什么神功都无济于事。其二，是顺应生命规律。从远古燧人氏开始就用火，以熟食为主。顺应规律是道，吃什么，喝什么，怎么做，怎么动，是术。术应服从道。否则，术就失去依归，并易转为害。我们大众热追的往往停留在术的层面，而忘记道。为什么会这样？原因就在于急功近利的驱使和轻道、昧道。从这些误区中走出来，给身体卸下负担，健康才有保障。
时间在不断的向前发展，它不会因任何事物而发生改变。世界上一切事物都是在运动的。从时间上看，今天和明天不一样，明天和后天也不一样。时间就是在这样不一样的变化中，由春至夏，至秋，至冬。从生命个体来看，人与人不一样。同样是冬天，有人穿厚棉衣还嫌冷，有人穿薄棉衣还怕热。有人吃一碗饭嫌多，有人吃两碗饭嫌少。有人走十里路不累，有人走一里路累瘫。同样一个人的体力，年轻时和中年时不一样，中年时和老年时也不一样。面对事物的不断变化和个体差异，按照辩证法的观点，应对事物变化的措施也应不一样。这在中国哲学上称为恒变和应变规律。养生，同样如此。根据个人的身体条件，来选择适合自己的养生方法才是好的。
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