缺气要怎样食补
发布时间：2010/9/19
怕冷，但又被汗味缠身，这是怎么一回事呢？有些人不禁感到有些矛盾，其实这是缺乏“气”的表现，有一个网友也问过我这样的问题：“我这个人很怕冷、怕风，甚至夏天室内温度低一点就受不了，但是稍微动一下却又大汗淋漓。怎么会这样？”对此，我们来共同分析一下，为大家解决这种内心疑问。
医学上对此问题也有详细记载，查询大量资料后我们得知，人体中的“气”具有调节体温和控制毛孔开闭的功能，因此，当“气”缺乏，即“气虚”时，机体调节体温的能力就会减弱，难以控制毛孔的开闭和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状。气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，只要体力劳动的强度稍大就容易累；讲话声音低弱，老是感到自己上气不接下气，身体防御能力下降，一年四季都容易感冒，且感冒后难以痊愈。如果您经常易患以上症状，就证明您需要补“气”了。
解决“气虚”症状的方法有很多，今天就为大家介绍一些食疗方法来解决这一问题，这类人应多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；少食耗气的食物，如空心菜、生萝卜等。平时起居应规律，夏季午间应适当休息，注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。工作不要过于劳累，以免损伤正气。运动锻炼方面，气虚体质的人不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。另外，专家提示：患有白癜风的朋友在补“气”时，需少吃鲜枣。
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