按耳来降压
有些老人喜欢在清早或黄昏时分，在公园里练太极，认为这个可以降血压。其实，高血压是以循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。中医认为，高血压可分为肝阳上亢等几个证型，但总体而言，肝阴不足、虚阳上亢是其常见病机�；颊叱股咄舛嗉婕吠础⒀Ｔ�、面红、耳鸣、便秘、口苦等症状，心脏、血管、肾、眼底也有不同程度的病变。
要想远离高血压的困扰，那么应该从年青的时候开始就注意预防。近年来，耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。而这个部位，正是我们按摩降血压的关键地方了。
只要坚持一段时间的按摩，很多患者的血压问题都会有所改善。取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。）按摩位于耳背的降压沟，重点捻耳尖；掌擦耳背部，其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用，左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数�；箍膳渥愕子咳�，掌擦涌泉穴。特别提示：高血压患者特别要注意的是按摩耳背下耳根有升压作用。除耳穴按摩外，高血压患者还应注意：及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节；经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动�；加邪遵胺绲呐笥讶绻懈哐�，也可以采用这个按摩办法。 常见问答：可使白癜风患者心情愉悦的食物/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/6240.html
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