要健康首先要了解防病时间
步入成熟期的女性如不�；ず蒙硖�，很容易引发各种疾病，那么防病是必不可少的环节，由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，�？苫竦檬掳牍Ρ吨�。改善体质的最佳时间，第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。自然也会摆脱那些容易找上门的小疾病，和它们没有见面的机会。
防病的时间非常重要，要掌握准确的时候达到防病效果，第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。尽量让您的晚年呈现出一个健康的身体，笑容�？娜菅铡�
有些人会突发一些疾病，这与没有做好防病措施有很大关联，防心脏病的的最佳时间，一般说来，女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。日本学者的研究表示，与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前三年起开始明显升高，持续至自然绝经后一年。因此，为�；ば脑�，在自然绝经前三年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后一年，不可有丝毫麻痹。除此之外，患有白癜风的朋友也要多加注意以上问题，任何疾病的预防都不能马虎。
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