长在土里的它可帮你抗老
发布时间：2012/8/9
提到土豆，相信朋友们对它都不陌生吧，今天就让朋友们进一步了解一下土豆。土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。而且在我们的饮食旧桌上，土豆的身影也是十分常见的。
从中医体质学说的角度讲，土豆能帮助我们缓解衰老。土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。不过，需要提醒大家注意的是，白癜风患者在未经医生允许的情况下，不要大量进食土豆。
另外，土豆还比较适合想减肥的朋友们食物，专家指出，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。怎么样？通过这篇文章的介绍，你是不是更加喜欢土豆了呢?
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