夏季防晒解暑全靠瓜果
发布时间：2012-10-4
夏季天气炎热，人们可以多吃些瓜果来降温解暑，会有很好的效果。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油炸做成汤常食。苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果�？喙纤淙挥械憧�，但是它本身具有很多营养，你可以选择合适的食用方法呢，去掉苦味。
夏季盛产黄瓜，黄瓜也成为人们餐桌上的一道美味�；乒系南赶宋囟猿Φ乐懈苁澄锏呐懦龊徒档偷ü檀加幸欢ǖ淖饔谩Ｄ竟嫌欣谌颂宥允澄锏南臀�。南瓜具有补中益气，消炎止痛、解毒杀虫等功效，用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。另外南瓜可促进体内胰岛素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。因此，糖尿病患者如果怕想要防晒解暑，可以适量食用些南瓜，它的味道也很不错。 (更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)
夏季蔬菜的种类比较多，你可以选择很多的蔬菜进行食用，夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲�？喙�、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情选用。白癜风患者在夏季饮食上一定要注意，少吃维C，以免加重疾病。
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