巧吃大蒜可防疾病

发布时间：2012-9-2

　　癌症此病魔威胁着人们的健康，此疾病的可怕性不需要多讲，其实我们身体都会有或多或少的癌症因此在我们身体里面，被激发出来的原因很多时候在于我们的生活习惯，饮食习惯等等，我们应该怎样养成健康的习惯帮助我们更好的远离癌症呢？多吃菜花：菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。有研究表明，微波炉加热会破坏菜花中的抗癌物质——类黄酮，因此，提醒大家应该蒸着吃，也可以像快餐那样生吃。

　　大蒜是我们常用的调味品，查阅相关资料后了解到，大蒜内含有硫磺类化合物，会刺激人体免疫系统，预防癌症，并且还有限制肿瘤生长的潜力�？梢越桨甏笏饽胨�，再用两大汤匙橄榄油炒嫩，然后倒入罐中与切成块的西红柿混合，最后轻轻搅拌并加热，做个意大利面。大蒜的好处不必多说，西红柿里的番茄红素能让我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌，橄榄油则能有助吸收番茄红素，塞满纤维的意大利面能降低患结肠癌的风险。不仅如此，而且它的鲜美味道，让你不得不叫好。

　　在我们日常生活中，常见的水果有多种，而猕猴桃是其中之一，它是一种抗癌、抗氧化水果，富含维生素C、维生素E、叶黄素。多吃吃葡萄：葡萄中富含白藜芦醇，但是请吃葡萄，而不要喝葡萄酒，因为葡萄酒可能增加患乳腺癌的风险。补充维生素：许多研究表明，理想的维生素和矿物质水平能够促进人体免疫系统，有助于预防各种各样的癌症。值得提醒的是，患有白癜风的病友要注意，平日里应少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利.

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