繁琐的思绪会让你度过一个黑色的冷冻
发布时间：2014-7-25
每到换季的时节都会有一个过渡期，此时的天气多变。冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日照时间的缩短有关，因为研究发现热带地区的抑郁症发病率普遍较低。所以，有季节性忧郁症之说。我们也要随着节气的变化而进行一些适当的调整。
身体的变化有时也会随着季节的变更而发生细微的转变。冬季一到，我们大脑中一种叫5-羟色胺的物质分泌失常，从而引发季节性抑郁症的发病。季节性情感障碍通常随着年龄的增长，及病程的延长，抑郁的症状有逐渐加重趋势。抑郁的思绪会导致人的工作和学习都提不起精神。
那么，怎样来消除这一想象的发生呢？其中自我调节最关键。除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多。提醒白癜风患者，保持一个良好的情绪才有利于病情的恢复哦。
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