男人健康成就健康宝宝
在我们的日常生活中，优生优育已被渲染的非常到位，但在饮食上男性朋友貌似不那么严格控制自己。专家指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要，多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，国际某大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。面对这则消息，女性朋友表现的有些欣喜，同时也有些担忧。
欣喜的是可以趁机，让亲爱的他放弃一些伤害他身体健康的坏毛病。比如吸烟，因为研究结果表明，要健康宝宝，男性朋友需做到一下两点：1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C，所以在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。2.不注意吃蔬菜水果的男性朋友，在准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。这是大家也该明白我所说的担忧了吧，如果他自制能力不足，会影响宝宝的聪明健康。
说到这，还得提到挑食的男性朋友，平时只喜欢吃肉类食物的男性朋友，在此期间也要对自己的饮食习惯进行克制，注意合理膳食，在准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。专家提醒白癜风与遗传有一定关系。在临床上父女、母子、母女、孪生兄弟姐妹发病并不少见。所以建议先治疗，再考虑要宝宝。
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