男人应该经常享用的食物
发布时间：2010-9-10
身体健康离不开合理的安排日常饮食，下面为大家介绍几种非常适合男人享用的食物：花椰菜，哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高二到三倍；烹调后的番茄，哈佛大学研究发现，每周食用番茄二到四次的男性患前列腺癌的风险减少了百分之三十五。但是，生番茄没有这种�；ぷ饔�，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。由此可见，正确的食用方法，才有利于人体的健康。
牡蛎是一种深受人们喜爱的食物，它所含的营养非常丰富。两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素；花生酱，无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。白癜风患者在平时也应常吃花生，黑芝麻，核桃，葡萄干等食物，有利于病情的有效治疗治疗。
相关的营养专家指出，在五十五岁之前，男性朋友比女性朋友更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾丰富，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。值得白癜风患者在日常应少吃富含维生素C的水果。
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