白癜风冬季保暖食物
发布时间：2009-12-12
冬季的到来，随即带来了寒冷。气温骤降的冬天，许多白癜风患者添上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮白癜风患者保暖。一些食物可以让你冬天越吃越暖和。
以下两种产热食物可以让白癜风患者拥有一个温暖的冬天：①白癜风患者产热食物：新鲜米面。低温会对白癜风患者内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，白癜风患者冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。②白癜风患者产热矿物质：富含钙、铁食物。白癜风患者补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响白癜风患者的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。白癜风要补充适量的钙和铁，有助于身体的保暖。
因此，白癜风患者冬季要多吃一些产热的食物，可多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性白癜风患者特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性白癜风患者可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如肝脏等。另外，白癜风患者的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。而甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠"外援"，因此，白癜风患者冬季应适当多吃点紫菜等含碘丰富的食物。胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强白癜风患者的抗寒能力。虽维生素Ｃ可提高人体对寒冷的适应能力，但是白癜风患者不可食用。
（hh）（125）
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