只要脱离误区减肥其实没有大家想象那么难
发布时间：2010/6/28
美女对于美的极限追求真是让很多男人跌破眼镜，这年头，凡是女孩子大都嚷着要减肥。形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的如下减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利。同时达到自己美丽的终极目标，缩短美丽蜕变时间。
很多人对待减肥都存在这样一个疑虑，那就是体重反弹后，想再减掉它就很难？一名肥胖症研究专家对肥胖与非肥胖减肥者的减肥过程做了一次系统观察，发现两组减肥都很容易，并不存在所谓“体重反弹后，减肥难度增加”一说�？煽坑植凰鸷】档奶逯丶跚崃课啃瞧�0。5～1千克。达到这一目标最简单有效的方法是：每天禁食零食，晚餐八分饱，仅此而已。其实并没有向大家想象中那么的高深莫测，就这么简单。
说到减肥，几乎全部的人都会说，减肥很痛苦，不能吃快餐食品。禁食快餐食品？并非所有的快餐食品都是减肥者的“天敌”。一个普通的汉堡包、一块牛排、一份烤鸡或用低热量调料调出的色拉都是可供选择的美味食品。当然，油炸薯条、牛奶冰淇淋和拌蛋黄酱的鸡或鱼因热量极高，减肥者不可多吃。同时，专家提醒广大白癜风患者朋友，要合理膳食。
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